從東京搭新幹線只要約 35 分鐘，熱海陽光沙灘是一片長 400 公尺、棕櫚成蔭的海灘，緊鄰日本最具代表性的溫泉街之一。白天可以下水戲水，或沿著沙灘散步；清晨看朝陽映亮相模灣，午後欣賞日落前染上粉紫的天空；入夜後，整片海灘全年每晚都會點燈，一直亮到 22 點。同一片海灘，一天之中換上四種不同的表情。這篇就為您整理：什麼時候去最好、行程怎麼安排，以及熱海其他海灘該如何取捨。一天四種光景 — 晨、午、黃昏與夜同樣是這片 400 公尺的海灘，一天之中會換上四種截然不同的面貌。清晨屬於散步的人與拍日出的攝影者；午後屬於戲水的旅客與親子家庭；傍晚相模灣染上粉紫的暮色；入夜後，則是那片以月光為主題、全年每晚點亮的燈光。時段不同，玩法也跟著不同。晨光：相模灣上的日出陽光沙灘朝東，太陽就從相模灣與初島的方向升起 — 初島是一座位於約 10 公里外海的有人島。從春末到初秋，日出大約落在 4:30 至 6:00；冬季則在 6:30 至 7:00 前後。這個時段的步道幾乎空無一人，海灣吹來帶著鹹味的晨風。白天戲水：海浪平穩，親子友善海灣有防波堤屏障，因此在海水浴季節（2026 年 7 月 11 日至 8 月 30 日），海浪相當平穩 — 距岸邊幾步、僅及腳踝深的淺水處，小朋友也能安心玩水。海水浴季節以外，仍可在此散步、欣賞海景，但不開放游泳。粉紫黃昏：午後將盡的天空日落前的一個小時左右，海灣上的天空會從粉紅轉為紫色，初島的剪影低低橫臥在水平線上。海灘朝東，因此夕陽其實是落在您身後的山巒之間，但那片色彩會映照在海面上 — 這往往是拍攝海灘本身最迷人的時刻。入夜後：以月光為主題的點燈天色暗下後，沙灘便亮起燈光 — 這是日本最早的海灘點燈之一。這片燈光由國際知名的照明設計師石井幹子於 2004 年設計 — 東京車站與橫濱海灣大橋的夜間燈光也都出自她手。點燈時段為日落至 22:00，全年無休（僅在花火大會施放期間短暫熄燈）。藍綠色的燈光以「映在海面上的月光」為主題，因此當地人也暱稱這裡為「月光海灘」（Moonlight Beach）。點燈免費，步道也全程開放，您可以在此散步、小坐或拍照 — 在鎮上享用晚餐後，與另一半沿著夜晚的海濱散步，也很合適。海水浴季節與夏季活動2026 年 7 月 11 日至 8 月 30 日，陽光沙灘在 9:00 至 16:00 開放游泳，並設有季節限定的水上樂園、兒童專區，以及駐點的救生員。在這段時間與日期以外，沙灘仍可自由散步，但不開放游泳。季節項目期間備註游泳時段9:00–16:002026 年 7/11–8/30。每年確切日期請至官方 Atami News 頁面確認救生員駐點9:00–16:00不建議在這個時段以外下水水上樂園2026 年 7/11–8/30海水浴季節期間每日開放；每年開始日期請見同一官方頁面兒童專區（指定區塊）海水浴季節期間此區內禁止飲酒與露出刺青／紋身；遵守規定者皆歡迎入內器材租借海水浴季節期間每日海灘床、遮陽傘、遮陽帳與浮具 — 先到先用，無法預約陽光沙灘的大部分區域都對所有人開放。只有兒童專區（沙灘的其中一個區塊，並非整片海岸）會請旅客不要飲酒、不要露出刺青或紋身 — 這是日本親子海灘與溫泉設施常見的規定；只要遵守，任何人都能進入這個區域。確切範圍請見官方 Atami News 頁面。水上樂園是夏季設置在外海的浮動式闖關遊具；而這片海灘也是熱海海上花火大會的主要觀賞區之一 — 全年場次表、花火當天的車站與電車交通提醒，以及觀賞地點比較，都請參閱花火大會專文。在沒有花火大會的夏夜，當游泳區關閉後，您或許還會看到親子家庭在沙灘上玩起手持花火。這裡只開放不會發出聲響的手持花火（請勿施放沖天炮或會發出巨響的煙火），並請務必將垃圾全部帶走。手持花火可在鎮上的商店購得。海濱散步、拍照景點與故事海水浴季節之外，這條 400 公尺的步道，才是讓在地人與旅客一再回訪的理由 — 一條平坦、棕櫚成蔭的步道，沿途有三處值得認識的地標，一趟 25 至 30 分鐘的散步就能全部走完。400 公尺棕櫚步道步道貫穿整片海灘的長度，種著棕櫚、鋪設成平整的散步道，在地人形容這是「距東京 35 分鐘就能感受到的南國氛圍」。這裡的沙是從千葉縣君津市運來的 — 陽光沙灘是一片人工海灘，最初於 1986 年完工，並在 1988 年延伸至現在的 400 公尺。整段步道平坦無階差，因此也成為一處可無障礙欣賞相模灣的觀景點。貫一與阿宮像，以及「阿宮之松」（海濱的文學地標）在海灘的西端、距海濱行人平台「Ocean Deck」約 40 公尺處，立著一尊身著當時裝束的男女銅像，一旁則是一棵名為「阿宮之松」的大松樹 — 兩者合在一起，是熱海海濱最受喜愛的文學地標之一。這尊銅像描繪的是『金色夜叉』中的一幕 — 這是一部日本明治時代（約 1900 年前後）的名作小說，故事中那段著名的愛情，有一部分正是以這片海岸為舞台。一個多世紀以來，這段愛情故事一直是熱海形象的一部分；一旁的松樹，名字便取自故事中的女主角阿宮。銅像本身於 1985 年設立。藍花楹步道（Jacaranda）緊鄰陽光沙灘的西端，另有一條與海灘步道分開、長 340 公尺的藍花楹（Jacaranda）步道。這些藍花楹是熱海的姊妹市 — 葡萄牙卡斯凱什市（Cascais）於 1990 年贈予，並於 2014 年整建為一條共 107 棵樹的步道，據說是日本都市區規模最大的藍花楹植栽之一。花期通常在 6 月，屆時整條步道會化為一條紫色花海隧道；ATAMI 藍花楹節通常於 6 月上旬至中旬舉行，期間傍晚也會點燈 — 每年確切日期請見熱海觀光協會官方頁面。想進一步了解熱海四季的庭園與戶外花卉，也可參閱距海灘車程約 10 分鐘、占地 20 萬平方公尺的山丘庭園 ACAO Forest。熱海的其他海灘 — 何時去哪裡陽光沙灘是熱海最核心的公共海灘，不過這段海岸線上，還有另外兩處性格迥異的小海灘。兩者都需要從熱海站搭一小段電車前往。海灘從熱海站出發適合海水浴季節主要實用提醒熱海陽光沙灘步行 15–20 分鐘，或公車 5 分鐘＋步行 3 分鐘想從熱海市中心步行前往；想看全年的夜間點燈；想觀賞花火2026 年 7/11–8/30夏季人潮多；全年每晚免費點燈，日落至 22 點長濱海水浴場電車 10 分鐘（伊豆多賀站）＋步行 8 分鐘；開車約 10 分鐘帶著年幼孩子；開車前往；想使用溫水淋浴、海之家與租借服務2026 年 7/11–8/30溫水淋浴、海之家與租借僅在海水浴季節營運；可停 400 輛車網代溫泉海水浴場電車 15 分鐘（網代站）＋步行 5–10 分鐘想要格外清澈的海水；想搭配溫泉旅館住宿2026 年 7/11–8/30無停車場、無投幣式寄物櫃、無海之家 — 最適合搭電車前往，或以溫泉旅館住客身分造訪三者都是夏季的海水浴場，但只有陽光沙灘是全年開放、而且全年點燈。若前往網代，請自備飲水與毛巾：當地沒有商店或寄物櫃。三處海灘 2026 年的海水浴季節都是 7 月 11 日至 8 月 30 日；出發前不妨再到各海灘的官方頁面確認當年度日期。交通方式與實用資訊海灘本身全年免費，每晚的點燈同樣免費。以下整理交通、停車、現地設施與住宿等實用資訊。從東京出發從東京站搭乘 Hikari，約 35 分鐘可抵達熱海（從品川站出發為 29 分鐘）；或搭乘班次較密、每 30 分鐘一班的 Kodama，約 45 分鐘。完整路線選項請參閱東京至熱海交通指南。從熱海站到海灘從車站到海灘是一段下坡路 — 沿著主要商店街步行 15 至 20 分鐘（約 850 公尺；官方說的「約 20 分鐘」已把回程那段緩上坡的時間算進去）。想快一點，可在熱海站巴士總站的 7 號乘車處搭乘路線公車到「サンビーチ（Sun Beach）」站，約 5 分鐘，再步行 3 分鐘即可到海邊（路線圖請見熱海站巴士乘車處指南）。車站前也有計程車，車資約 1,000 日圓。%3Ccenter%3E%0A%3Ciframe%20src%3D%22https%3A%2F%2Fwww.google.com%2Fmaps%2Fembed%3Fpb%3D!1m14!1m8!1m3!1d6528.695299540192!2d139.07670800000002!3d35.098029!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x6019bf2da754df55%253A0x1e064360cec6807c!2sAtami%2520Sun%2520Beach!5e0!3m2!1sen!2sjp!4v1748854618314!5m2!1sen!2sjp%22%20width%3D%22800%22%20height%3D%22400%22%20style%3D%22border%3A0%3B%22%20allowfullscreen%3D%22%22%20loading%3D%22lazy%22%20referrerpolicy%3D%22no-referrer-when-downgrade%22%3E%3C%2Fiframe%3E%0A%3C%2Fcenter%3E停車場緊鄰海灘的市立東停車場，250 個車位，每 30 分鐘 110 日圓。現地設施項目內容淋浴戶外冷水淋浴 6 處，免費更衣室Ocean Deck 下方設有女性專用更衣室，8:30–17:45投幣式寄物櫃小型 300 日圓（200 個）／大型 500 日圓（40 個），8:30–17:45廁所無障礙廁所，附嬰兒尿布更換台自動販賣機設於現地器材租借（海水浴季節）海灘床、遮陽傘、遮陽帳、浮具 — 先到先用吸菸除指定區域外，海灘全面禁菸安靜時段與海灘禮儀想擁有最寧靜的體驗，夏季建議在 9:00 前造訪，或選在海水浴季節以外的平日。為了讓這片海灘對所有人都保持乾淨美麗，請將垃圾隨身帶走。淡季（尤其是 9 月至隔年 6 月初）是海灘最為靜謐的時期。在熱海住一晚熱海許多溫泉旅館都在陽光沙灘步行 10 分鐘的範圍內。住上一晚，您就能先泡個溫泉，再走到海邊欣賞夜晚的點燈。海灘附近的住宿選擇，請參閱熱海的溫泉旅館與飯店。常見問題（FAQ）Q：熱海陽光沙灘什麼時候可以游泳？熱海陽光沙灘的游泳期間為 2026 年 7 月 11 日至 8 月 30 日，開放時段 9:00 至 16:00，期間有救生員駐點。不建議在這些日期與時段以外下水。每年確切日期請至官方 Atami News 頁面確認。Q：晚上可以去海灘嗎？點燈是幾點到幾點？可以 — 海灘與步道夜間都對外開放，點燈全年每晚舉行，從日落一直到 22:00，入場免費。僅在花火大會施放期間會短暫熄燈。藍綠色的月光燈光以映在海面上的光為主題，因此這裡也被暱稱為「月光海灘」（Moonlight Beach）。Q：從東京要怎麼到熱海陽光沙灘？從東京站搭新幹線到熱海 — 搭 Hikari 約 35 分鐘（從品川站為 29 分鐘），或搭班次較密、每 30 分鐘一班的 Kodama 約 45 分鐘。從熱海站到海灘是一段下坡路，步行 15 至 20 分鐘（約 850 公尺），或公車 5 分鐘加步行 3 分鐘。完整路線選項請參閱東京至熱海交通指南。Q：可以從陽光沙灘看熱海的花火嗎？可以 — 陽光沙灘是熱海海上花火大會的主要觀賞區之一，花火大會從春季到秋季，一年約舉辦 15 場。年度場次表、花火當天的車站與電車交通提醒，以及觀賞地點比較，請參閱熱海海上花火大會專文。Q：陽光沙灘和熱海其他海灘相比如何？陽光沙灘是熱海最核心的海灘，從車站步行可達，全年都有夜間點燈，也能觀賞花火。長濱海水浴場（電車 10 分鐘再步行）適合帶年幼孩子的家庭，以及開車前往的旅客。網代溫泉海水浴場（電車 15 分鐘）海水格外清澈，適合搭配附近的溫泉旅館住宿，不過當地沒有停車場、寄物櫃或海之家。